Un psihoterapeut român a atras atenția asupra faptului că programul copiilor devine tot mai încărcat, iar odihna și timpul liber sunt din ce în ce mai reduse, mai ales în perioada de 1 iunie.

Invitatul a explicat că numărul de ore de somn și de relaxare ale copiilor scade, fiind întrebat deseori despre câte opționale, meditații sau sporturi ar fi recomandate pentru dezvoltarea lor. El a subliniat că, din punct de vedere genetic, noile generații au o capacitate mai mare de a absorbi informații complexe și de a înțelege profund, fiind considerați nativi digitali și mai pregătiți în anumite domenii.

Prezentatorul a întrebat despre modul în care ar trebui abordată copilăria pentru a evita suprasolicitarea. Invitatul a propus crearea unor programe diferite în funcție de IQ-ul cognitiv, inteligența emoțională și alte abilități speciale ale copiilor, precum inteligența motrică, muzicală sau lingvistică. El a recomandat stabilirea unor criterii de performanță adaptate fiecărui copil, pentru a păstra o anumită omogenitate a abilităților.

Ce trebuie să știm despre echilibrul între activități și relaxare pentru copii

Specialistul a subliniat importanța ca acasă părinții să încurajeze cel puțin o pasiune și un sport pentru copil, pentru a-i oferi o dezvoltare armonioasă. În privința temelor, el susține ideea de "nothing box", adică timpul dedicat nimicului, ca parte a echilibrului emoțional și cognitiv.

• Recomandă ca timpul de relaxare să fie dozat zilnic, după perioade intense de activitate cognitivă.
• Propune o pauză de cel puțin 15-30 de minute după fiecare interval de învățare sau activitate solicitantă.
• Recomandă o pauză mai lungă, de o jumătate de zi, la fiecare două săptămâni, pentru a ajuta copilul să se refacă mental și emoțional.
• Este important ca programul copilului să fie flexibil și adaptat în funcție de nevoile individuale.

Specialistul avertizează că suprasolicitarea poate avea efecte negative asupra sănătății mentale și fizice a copiilor, iar echilibrul între activități și odihnă trebuie să fie prioritar pentru o dezvoltare sănătoasă.

Recomandările vin într-un context în care părinții și educatorii trebuie să găsească un echilibru între performanță și relaxare, pentru a asigura o copilărie fericită și sănătoasă.