ro Nutriționiștii susțin că ora la care consumi cina poate avea un impact semnificativ asupra greutății și sănătății tale.
Potrivit experților, intervalul ideal pentru cină este între 17:00 și 19:00, pentru a evita creșterea în greutate și problemele de digestie.
Dana Cohen, medic specializat în medicină integrativă, afirmă că mesele servite mai devreme permit organismului să gestioneze mai bine zahărul și să mențină glicemia stabilă peste noapte.
În plus, cina târzie încetinește tractul digestiv, ceea ce poate duce la arsuri la stomac și balonare.
De ce este importantă ora la care mănânci cina Studiile arată că persoanele care iau cina înainte de ora 17:00 ard mai multe calorii zilnic și au un metabolism mai sănătos.
Citește articolul complet pe Diaspora News
Deschide articolul →