ro O băutură naturală, precum suc de fructe sau smoothie, poate ajuta la reducerea simptomelor depresive, conform unui studiu recent publicat în British Journal of Nutrition.
Cercetătorii au analizat efectele alimentației asupra stării de spirit a 42 de adulți.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul care și-a crescut consumul de fructe și legume la cinci porții pe zi, iar celălalt care a consumat zilnic un pahar de suc natural sau smoothie.
Această schimbare a durat patru săptămâni, iar starea psihologică a fost evaluată cu teste speciale pentru anxietate și depresie.
Ce beneficii are consumul zilnic de suc de fructe pentru sănătatea mintală.
Citește articolul complet pe Diaspora News
Deschide articolul →