Sursă: Stirileprotv.ro

Schimbările climatice și creșterea temperaturilor nocturne au dus la o reducere semnificativă a duratei somnului în orașe din întreaga lume, potrivit unui studiu realizat de Climate Central și prezentat de Euronews.ro. În perioada 2020-2025, o persoană a pierdut, în medie, aproape 56 de ore de somn anual, echivalentul a aproape șapte nopți de odihnă.

Analiza a inclus peste 1.300 de orașe, iar în aproape toate cazurile, orele de somn pierdute din cauza temperaturilor ridicate s-au dublat față de începutul anilor 1970. Cele mai afectate zone au fost Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est, unde oamenii au pierdut între 55 și 91 de ore de somn pe an, din cauza căldurii nocturne.

Impactul schimbărilor climatice asupra somnului în orașele lumii

La începutul anilor ’70, locuitorii orașelor medii, cu aproximativ 500.000 de locuitori, pierdeau în jur de 46 de ore de somn anual din cauza temperaturilor ridicate din timpul nopții. În perioada 2020-2025, această pierdere a crescut la 56 de ore, fiind tot mai influențată de efectele schimbărilor climatice.

• Cel mai mare impact s-a înregistrat în sudul Europei, în orașe precum Napoli, Atena, Valencia, Lisabona și Marsilia.
• Locuitorii din Napoli au pierdut, în medie, 51 de ore de somn pe an, în ultimii cinci ani.
• Chiar și în nordul Europei, efectele sunt vizibile: Edinburgh a pierdut 21 de ore, Stockholm și Helsinki câte 20, iar Oslo doar 18 ore.
• Pierderile de somn sunt mai accentuate la persoanele de peste 65 de ani și în regiunile cu venituri mici și medii.

De ce afectează căldura nocturnă sănătatea și performanța?

Somnul are un rol esențial în recuperarea organismului, însă temperaturile ridicate din timpul nopții interferează cu acest proces, menținând corpul sub stres. Lipsa somnului este asociată cu tulburări de dispoziție, scăderea performanțelor cognitive și un risc crescut pentru boli cardiovasculare și sistemul imunitar.

Specialiștii avertizează că fenomenul de insulă de căldură urbană amplifică efectele negative, iar impactul se va accentua pe măsură ce temperaturile globale continuă să crească. În plus, femeile și persoanele din regiuni foarte calde sunt mai vulnerabile la aceste efecte, iar diferențele sunt de așteptat să se intensifice.

Este esențial ca autoritățile și comunitățile să ia măsuri pentru a reduce efectele caniculei nocturne, pentru a proteja sănătatea populației și a preveni consecințele pe termen lung ale lipsei de odihnă.