Sursă: Stirileprotv.ro

În sezonul estival din 2026, temperaturile ridicate pun în pericol sănătatea inimii, fiind esențial să adoptăm măsuri de prevenție. Dr. Aniela Popescu, medic specialist cardiolog, subliniază importanța hidratației și a evitării expunerii directe la soare pentru a preveni complicațiile cardiovasculare.

Temperaturile de peste 35 de grade Celsius determină creșterea debitului cardiac cu până la 4 litri pe minut, ceea ce poate suprasolicita sistemul cardiovascular. Pacienții cu afecțiuni precum hipertensiunea sau insuficiența cardiacă sunt mai vulnerabili, deoarece mecanismele lor de adaptare la căldură sunt afectate. În aceste condiții, riscul de decompensare a bolii cronice crește semnificativ.

Ce măsuri trebuie să luăm pentru protejarea inimii în timpul verii?

Hidratarea corectă și evitarea expunerii prelungite la soare sunt principalele recomandări. Este indicat să consumați un pahar de apă la fiecare oră, evitând apa rece de sub 5 grade Celsius pentru a preveni reflexul vasovagal. În plus, consumul de băuturi dulci și cafea în exces trebuie limitat, deoarece acestea deshidratează și pot provoca scăderea tensiunii arteriale.

• Se recomandă consumul de legume și fructe zilnic, care furnizează electroliți esențiali pentru sistemul cardiovascular.
• Este important să evitați mesele bogate în grăsimi, pentru a preveni scăderea fluxului sanguin către creier și apariția amețelii.
• Pacienții cu hipertensiune trebuie să fie atenți la medicamentele diuretice, pentru a nu accentua deshidratarea.
• Expunerea la aerul condiționat trebuie moderată, pentru a evita pierderea insesizabilă de apă prin respirație și tegumente.

Impactul temperaturilor extreme asupra sistemului cardiovascular

Temperaturile ridicate determină creșterea frecvenței cardiace și a volumului de sânge pompat, ceea ce poate duce la suprasolicitare. În cazul persoanelor cu afecțiuni preexistente, aceste schimbări pot duce la agravarea bolilor cronice, inclusiv infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Pentru a preveni astfel de complicații, dr. Popescu recomandă menținerea unei hidratări constante, evitarea expunerii directe la soare și consumul de alimente bogate în electroliți. În plus, monitorizarea tensiunii arteriale și respectarea tratamentului sunt cruciale pentru pacienții cu hipertensiune sau alte boli cardiovasculare.

Informațiile prezentate sunt esențiale pentru protejarea sănătății inimii în sezonul cald, mai ales pentru persoanele vulnerabile sau cu afecțiuni cronice.